Tipps
Freundlichkeit macht nicht nur die anderen glücklich, sondern auch euch selbst!
Hier ein paar ganz einfache Dinge, die die Welt verschönern:
- Macht einfach einmal einem Fremden ein ehrlich gemeintes Kompliment.
- Lasst eine Person, die weniger im Wagerl hat als ihr, bei der Supermarktkassa vor.
- Haltet der Person nach euch die Türe auf.
- Sagt etwas Nettes über jemanden, während alle anderen gerade über ihn lästern.
- Fegt dem*der Nachbar*In die Einfahrt mit.
- Gebt einem*r Obdachlosen etwas von eurem Einkauf ab.
- Bedankt euch bei einem*r alten Lehrer*In, der*die euch etwas Wertvolles mit auf den Weg gegeben hat.
- Gebt ein besonders großes Trinkgeld (vor allem wenn der*die Kellner*In besonders nett war).
- Sagt jemandem Danke, der*die das viel zu selten hört (Postbote*In, Müllmann*frau, Polizist*In, …)
- Malt einen Smiley auf einen Zettel und steckt ihn jemandem zu, der traurig aussieht
- Lächelt jemanden auf der Straße an.
- Schenkt jemandem ein Buch, das ihm*ihr gefallen könnte.
- Sprecht mit dem Typen, der auf der Party allein in der Ecke rumsteht und sich an seinem Glas festhält.
- Helft jemandem, den Koffer die Stufen hinauf zu tragen.
- Zahlt spontan jemandem den Kaffee.
- Überlasst jemand anderem die Parklücke.
- Bringt eurem*r Partner*In einen Kaffee ans Bett.
- Schenkt spontan jemandem auf der Straße eine Blume.
- Nehmt zwei Regenschirme mit ins Büro. Wenn ein*e Kolleg*In seinen*ihren vergessen hat, borgt den zweiten her.
- Macht euren Sitzplatz für jemand anderen frei.
Videos
Inspiration für eure nächste gute Tat:
Eine kleine Aufmunterung für zwischendurch
Wenn du mal im Stimmungsloch sitzt, hilft dieser Trick bestimmt
Sonstiges
- Wenn ihr mehr wissen wollt!
- Gelotologie = Wissenschaft der Auswirkungen des Lachens: https://de.wikipedia.org/wiki/Gelotologie
- Freundlichkeit ist gesund! https://mymonk.de/freundliches-gehirn/
- Was passiert beim Lachen in unserem Körper? https://www.br.de/wissen/lachen-weltlachtag-humor-100.html
Diagramme



Quelle: SPECTRA MarktforschungsgesmbH (2009) Die Gefühlswelten von Männern und Frauen: Frauen weinen öfter als Männer - aber das Lachen dominiert! SPECTRA - AKTUELL, 8/09